Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Kiwi-Nektarinen-Smoothie ist ein süßer, leckerer, gesunder und schmackhafter Fruchtcocktail, den Sie in wenigen Minuten in einem Mixer schütteln können. Bereiten Sie zu Hause gesunde Getränke aus frischem Obst zu und Sie benötigen keine künstlichen Vitaminzusätze zusätzlich zur üblichen Ernährung, da alle gesunden Vitamine in frischem Obst enthalten sind.

Zu diesem köstlichen Fruchtgetränk - Smoothie - goldener Kiwi, der zum ersten Mal in Neuseeland angebaut wurde und in den Regalen unserer Läden erschien, habe ich eine eher exotische Frucht hinzugefügt. Im Gegensatz zu den üblichen grünen Kiwis ist Kiwi Gold innen hellgelb und außen fast "kahl", es schmeckt sehr süß und hat einen Honiggeschmack.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Eine weitere exotische Ergänzung, die den Kiwi-Nektarine-Smoothie auffrischen wird, ist frischer Rosmarin, aber seien Sie sehr mild: Nur wenige Blätter verleihen Ihrem Smoothie einen starken Weihnachtsbaumgeschmack.

An einem heißen Sommertag empfehle ich Ihnen, ein paar gefrorene, ungesalzene Mineralwässer in den Mixer zu geben, was dem Smoothie etwas mehr Nutzen und Frische verleiht.

  • Garzeit: 7 Minuten
  • Portionen: 1

Zutaten für Kiwi-Nektarinen-Smoothies:

  • goldene kiwi (gelb) - 2 stück;
  • Nektarine - 1 Stück;
  • Apfel - 1 Stück;
  • Zitrone - 1 Stück;
  • Honig - 20 g;
  • Rosmarin, Minze.
Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Verfahren zur Herstellung von Kiwi-Nektarinen-Smoothie.

Reife Nektarine sorgfältig waschen, Knochen entfernen, in dicke Scheiben schneiden. Sie können die Haut von Nektarine entfernen, aber im Gegensatz zu Apfelschale ist sie normalerweise sehr zart.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Reifer und süßer Apfel geschält, in kleine Stücke geschnitten.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

In die Frucht zwei geschälte gelbe Kiwis geben und in dicke Scheiben schneiden. Gelbe Kiwis haben im Gegensatz zu Grün einen süßeren Geschmack und machen aus einem Smoothie einen echten Gourmet-Genuss.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Zu den Früchten Honig hinzufügen - ein wertvoller natürlicher Süßstoff, der in vernünftigen Grenzen in die gesunde Ernährung einbezogen werden muss.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Damit der Smoothie nicht zu dick und angenehm süß wird, fügen Sie frisch gepressten Zitronensaft hinzu. Für eine Portion des Cocktails reicht eine halbe Zitrone.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Bei der Verfeinerung des Smoothies werden ein paar frische Rosmarinblätter hinzugefügt, aber übertreiben Sie es nicht mit diesem duftenden Gewürz. Schon eine kleine Menge Rosmarin (3-4 Blätter) reicht aus, um es in einem Cocktail zu spüren.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Mahlen Sie Früchte in einer Küchenmaschine oder einem Mixer in einen Püreezustand. Wenn Sie einen dicken Smoothie mögen, können Sie ihn so lassen wie er ist. Sie können jedoch Eiswürfel zu den Früchten hinzufügen oder etwas ungesalzenes Mineralwasser ohne Gas oder Fruchtsaft ohne Zucker. Dann erhalten Sie eine sehr große Portion des Getränks.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Gießen Sie einen Fruchtcocktail in eine Tasse oder ein Glas, servieren Sie ihn sofort, garniert mit einem Kreis aus Zitronen und frischer Minze.

Kiwi-Nektarinen-Smoothie

Frische-Frucht-Mixer-Cocktails mit Honig und Kräutern oder Smoothies erfreuen sich rasch wachsender Beliebtheit unter Gesunden. Dies ist gerechtfertigt, da es nicht lange dauert, eine gesunde Mahlzeit zuzubereiten. Es ist besser, zum nächsten Markt mit einer Portion frischem Obst zu bummeln, einen angenehmen Spaziergang mit gesundheitlichen Vorteilen zu kombinieren und einen Smoothie zuzubereiten.

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