Die Vorteile von Vitamin-Cocktails sind seit langem bekannt. Melonen-Smoothies sind eine der einfachsten Möglichkeiten, eine schmackhafte süße Frucht optimal zu nutzen. Das Kochen ist einfach und der Geschmack kann jeden Tag variiert werden.
Das Getränk ist ziemlich dick und nahrhaft. Sie können etwas Obst, Gemüse, Kräuter, Samen, Nüsse, Honig, Zucker, Beeren hinzufügen. Melonen-Dessert-Smoothie nährt und belebt nicht nur perfekt, sondern hilft auch beim Abnehmen. Es nimmt eine Zwischenstellung zwischen Essen und Trinken ein, ist sehr beliebt bei vegetarischen und gesunden Lebensmitteln.
Melonen-Smoothies - Allgemeine Kochprinzipien
Damit der Melonen-Smoothie wirklich lecker wird, ist es wichtig, die richtige Frucht für ein Getränk zu wählen. So wählen Sie eine reife Melone:
• nach Farbe: hellgelb oder golden;
• Dichte: Wenn auf eine reife Frucht gedrückt wird, wird sie spürbar unter den Fingern durchgepresst;
• Geruch: Reife Melone strahlt ein frisches, süßliches, erkennbares Aroma aus.
Wenn der Fötus einen "Schwanz" hat, ist er unreif. Die Situation kann korrigiert werden, wenn Sie die Melone für 4-5 Tage zu Hause liegen lassen.
Um einen Melonen-Smoothie herzustellen, schälen Sie ihn und entfernen Sie die Samen. Püree mit einem kräftigen Mixer herstellen, verdünnt mit Saft, Milch und Joghurt. Wassermelonen, Birnen, Pfirsiche, Gurken, Zitronen lassen sich gut mit Melonen kombinieren. All dies kann dem Getränk hinzugefügt werden, um den Geschmack und die Textur anzupassen.
Bananenmelonensmoothie
Sehr lecker ist eine Kombination aus Melone und reifer Banane. Dieser Smoothie ist nahrhaft und ideal für einen Snack während des Tages oder ein leichtes Abendessen. Frisches Aroma und zarte Textur verbessern die Stimmung und mögen den Körper.
Zutaten:
• ein Pfund Melonenbrei;
• zwei reife Bananen;
• Zwei Gläser Trinkjoghurt oder Kefir.
Vorbereitung:
Melone schälen, in kleine Stücke schneiden.
Bananen schälen.
In den Mixer legen Sie die Früchte, gießen Sie Joghurt hinein.
Melonen-Smoothie 1-2 Minuten glatt rühren. Gießen Sie in Gläser und trinken Sie eine nahrhafte Köstlichkeit.
Orangenmelonensmoothie
Zitrusaroma und Markenorangen-Säure werden sehr gut mit Melonenpüree kombiniert. Es ergibt sich ein dickes, schmackhaftes Vitamingetränk, das die Stimmung verbessert und die Gesundheit stärkt.
Zutaten:
• 400 Gramm Melonenbrei;
• unvollständiges Glas Orangensaft;
• Ein Esslöffel Honig (optional).
Vorbereitung:
Schneiden Sie ein Stück Melone aus den Samen und schälen Sie es, schneiden Sie es in kleine Stücke und falten Sie es in einen Mixer.
Die Orangen in Hälften schneiden und den Saft auspressen.
Gießen Sie ein Glas Orangensaft in die Schüssel.
Fügen Sie 3-4 Eiswürfel hinzu und verquirlen Sie ein weiches dickes Getränk.
Wenn der Geschmack süßer sein soll, fügen Sie einen Löffel Honig hinzu.
Smoothies aus Melone, Grapefruit und Gurke
Die Zusammensetzung dieses Melonen-Smoothies enthält scheinbar völlig inkompatible Bestandteile: Gurke und Grapefruit. Es stellt sich jedoch ein sanfter, zarter, frischer und tropisch heller Drink heraus. Es ist unglaublich nützlich, hat einen positiven Effekt auf den Zustand des Immunsystems, beruhigt und füllt sich mit gesunder Energie. Trinken Sie diesen Smoothie morgens oder mittags, um einen Kraftschub zu spüren.
Zutaten:
• ein Pfund Melone ohne Haut;
• große Gurke;
• zwei Gläser Grapefruitsaft;
• drei oder vier Blättchen mit frischer Minze;
• fünf Eiswürfel.
Vorbereitung:
Gurken waschen, die Haut vorsichtig entfernen, die Samen entfernen.
Die Gurken in kleine Scheiben schneiden und in einen Mixer geben.
Mit der Melone die Schale abschneiden, so klein wie Gurken schneiden, auch in die Schüssel geben.
Aus Grapefruit den Saft pressen, in einen Mixer geben.
Gießen Sie Eis und Minze.
Schlag die Masse zu einem Püree. Dieser Smoothie ist dick und dicht.
Gießen Sie das Getränk in Gläser. Sie können jeweils ein Stück Eis auf den Boden legen.
Melonen-Smoothies mit Bananen und Pfirsichen
Weiche reife Pfirsiche sind eine großartige Füllung für Melonen-Smoothies. Harmonischer Geschmack, angenehme Farbe und weiche, homogene Konsistenz - das ist, was Sie sich in ein Getränk verlieben können. Zutaten:
• vierhundert Gramm geschälte Melone;
• zwei reife Bananen;
• zwei große Pfirsiche;
• Eis (optional).
Vorbereitung:
Entfernen Sie den Knochen von den Pfirsichen.
Bananen schälen.
Geschälte Melone fein gehackt.
Die Früchte in einen Mixer geben, zerdrücken.
Wenn der Smoothie zu dick erscheint, fügen Sie etwas Mineralwasser oder Eis hinzu.
Melonen- und Wassermelonen-Smoothies
Die Kombination der sommerlichen "Beeren" ist in Geschmack, Textur und Farbe interessant. Nachdem Sie Wassermelone und Melone gekauft haben, können Sie einen Smoothie mit hellem Aroma und delikatem Geschmack herstellen. Das Getränk erfrischt, klingt und lindert Müdigkeit.
Zutaten:
• 300 Gramm Melonenbrei;
• 300 Gramm Wassermelonenfleisch;
• Ein Löffel Honig oder Zucker (optional).
Vorbereitung:
Schneiden Sie die geschälte Wassermelone und Melone in separate Schalen.
Zwei oder drei Stücke aus beiden Bechern beiseite stellen.
Die restlichen Stücke separat in einem Mixer mit Honig oder Zucker schlagen. Zuerst die Melone schlagen, dann die Wassermelone. Nicht mischen!
Füllen Sie das Glas mit Halbmelonenbrei.
Dann die Wassermelonenmasse einfüllen.
Die Scheiben Wassermelone und Melone darüber verteilen.
Honig-Smoothie aus Melone, Feigen und schwarzer Johannisbeere
Der ungewöhnliche Geschmack und die angenehme Konsistenz werden die Fans von wohlschmeckenden Getränken sicherlich begeistern. Solch ein Melonen-Smoothie riecht nach Sonne, im Sommer gibt er dem Körper viele nützliche Vitamine.
Zutaten:
• dreihundert Gramm Melone;
• einhundert Gramm schwarze Johannisbeere;
• drei Feigen;
• ein Esslöffel Honig;
• zwei Blätter frische Minze.
Vorbereitung:
Schneiden Sie die Zutaten in Stücke.
Beeren und Früchte zusammen mit dem Honig in einem Mixer schlagen.
Smoothie in Gläser füllen.
Reiben Sie Minze in Ihre Hände und geben Sie ein Stück Papier in jedes Glas.
Zimtmelone und Pfirsich-Smoothie
Durch das Hinzufügen von Gewürzen zu Smoothies und Melonen können Sie mit Aromen experimentieren. Gut geeignet für solche Experimente ist Zimt, wenn Sie möchten. Zusammen mit einem Schoko-Krümel stellt sich heraus, dass es nicht nur ein nützliches Getränk ist, sondern ein herrliches Sommer-Dessert.
Zutaten:
• dreihundert Gramm Melone;
• zwei Feigenpfirsiche; • fünf Eiswürfel;
• zwei Teelöffel Schokoladenstückchen;
• ein Drittel Teelöffel gemahlener Zimt.
Vorbereitung:
Die Pfirsiche abspülen, den Knochen entfernen.
Schneiden Sie die Melone in Würfel.
Werfen Sie Eis in die Mixerschüssel und schalten Sie das Gerät ein, um Eischips zu erhalten.
Geben Sie die Melonenscheiben und Pfirsichhälften in die Schüssel, fügen Sie den Zimt hinzu und schlagen Sie alles zu einer glatten Konsistenz.
Die Luftmasse in Gläser verteilen.
Jede Portion mit Schokoladenstückchen dekorieren.
Späne
Melonen-Zitronen-Smoothie
Zitrone und Melone - eine gute Kombination von Aromen. Smoothies sind nützlich für Kinder und Erwachsene, stärken das Immunsystem, geben Vitalität und gute Laune.
Zutaten:
• ein Pfund Melone;
• Kalk;
• Zitrone;
• drei Esslöffel Puderzucker oder Zucker;
• Ein Zweig Minze.
Vorbereitung:
Melone schälen und in Scheiben schneiden.
Zitrone und Limette mit kochendem Wasser verbrühen, besprechen.
Zitronensaft auspressen.
Melonenwürfel in einen Mixer geben, Zitrone und Limettensaft einfüllen.
Schneiden Sie die gewaschene Minze.
Legen Sie Puderzucker und Minzgrün.
Alles bis zur gleichmäßigen, luftigen Konsistenz verquirlen.
In Gläser füllen und servieren.
Melonensmoothies mit Himbeeren und Orangen
Die Kombination von Beeren- und Melonengeschmack, verstärkt durch Orangensäure- und Honignoten, wird echten Genuss bereiten. Sie können dem Smoothie zerstoßenes Eis hinzufügen und an einem heißen Sommertag trinken. Fügen Sie in diesem Fall noch etwas Honig hinzu.
Zutaten:
• zweihundert Gramm Melone;
• ein Glas frische oder gefrorene Himbeeren;
• zwei Orangen;
• Ein großer Esslöffel Honig.
Vorbereitung:
Schneiden Sie die Melone in Stücke, falten Sie sie in einer Tüte und lassen Sie das Gefrierfach anderthalb Stunden.
Drücken Sie den Saft aus den Orangen.
In einen Mixer gefrorene Melone, Beeren.
Fügen Sie Honig und Saft hinzu.
Schlage alles bis eine einheitliche Konsistenz erreicht ist.
Am unteren Rand der Gläser ein Stück Eis auflegen, die Smoothies von Melone und Beeren füllen und den Geschmack genießen.
Milch- und Kiwi-Smoothies
Die angenehme grüne Farbe und der fantastische frische Geschmack dieser Version des Smoothies machen ihn sicherlich zu einem der beliebtesten Familiengetränke. Anstelle von Soja-Vanillemilch können Sie Kuhmilch nehmen und etwas Vanille hinzufügen. Zutaten:
• dreihundert Gramm Melone;
• vier Kiwis;
• einen halben Liter Soja-Vanillemilch;
• Zitrone;
• fünf Minzblätter.
Vorbereitung:
Milchkühlung im Tiefkühlschrank.
Mit Kiwi die Haut entfernen.
Melone schälen und in kleine Würfel schneiden.
Saft aus Zitrone auspressen.
Die Zutaten in einen Mixer falten und etwa fünf Minuten lang schlagen.
Smoothie in Gläser füllen und servieren.
Melonensmoothies - Tricks und Tipps
Melone passt gut zu Avocado, deren Geschmack neutral ist. Machen Sie aus diesen Zutaten Smoothies. Es ist ungewöhnlich, nicht sehr süß, aber zart in der Textur und sehr nützlich.
Melone ist eine überraschend nützliche Beere. Es enthält Vitamine, Mineralstoffe, Pektine und andere biologisch aktive Substanzen, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirken. Die Vorteile dieser Melonenkultur sind großartig:
• verbessert die blutzusammensetzung
• erhöht den Hämoglobinwert;
• normalisiert Hormone und den Zustand des Nervensystems;
• lindert Stressphasen;
• schützt die Blutgefäße vor Cholesterin und stärkt das Herz-Kreislauf-System;
• heilt das Harnsystem und die Nieren;
• reinigt den Darm;
• verbessert die Verdauung;
• hat antiparasitäre Eigenschaften.
Melonen-Smoothies helfen Ihnen, sich von der Operation zu erholen, Arteriosklerose warnt. Männern wird dabei geholfen, die Potenz wiederherzustellen, während Frauen eine verjüngende Wirkung haben.
Smoothies zu trinken war angenehmer, man kann die Gläser vor dem Servieren im Kühlschrank abkühlen. Eis in der Komposition wird nicht benötigt, und Sie können das Getränk ohne Erkältung Kindern geben.
